日 别让体重秤“欺骗”了你CQ9电子中国网站世界肥胖

　　BMI存在一定的局限性•●▷，它无法准确反映身体的组成和脂肪的分布情况●◇•★△▪。比如■○，有些人肌肉较多▪★▷CQ9电子中国网站世界肥胖，BMI值较高◇○•…▼，但实际上并不是肥胖○◁◆•▼。而某些体脂肪比例较高的人☆■，即便BMI显示在正常范围内CQ9电子中国官方网站▽…，仍然可能面临较大的健康风险▪◇▼◇●。

　　此外★◆◇☆，腰围的增加通常意味着腹部脂肪的堆积○=。腰围●▪★□•○、腰臀比和腰高比是评估腹部脂肪的重要指标■-◁★。

　　根据BMI的数值◆★，如何科学地判断一个人的体重是否正常•-？哪些指标又能真实地反映身体的健康状况呢★□○？一个常用的评估标准是体质量指数（BMI）◆◆，说到肥胖CQ9电子中国官方网站●▲○★▪，

　　虽然BMI作为一种简单的评估工具●◆▪▷▷▪，能够提供对体重状况的初步判断◇★●△，但它有时候也会-▽“不靠谱■★▽▽•=”☆▷。

　　体脂率是指体内脂肪占总体重的比例•☆▲，它是评估超重和肥胖更精确的指标★△★…•▽。与BMI相比CQ9电子中国官方网站◆◁•=☆●，体脂率能够更准确地反映体内脂肪的水平=▼◁◆★◁。有人为了健身▼▼•◆=▷，专门去测量体脂率CQ9电子中国官方网站◆-，结果发现尽管自己的体重并不重★▽，但体脂率偏高▲◁■-▷。其实◁◁，这样的瘦属于▲▷○“假瘦■●○”△△-25全球6G技术与产业生态大会在南京开幕。

　　体重是大家首先想到的判断指标▽○◇。大于等于28则被视为肥胖☆=日 别让体重秤“欺骗”了你。24□▪•.0~27★◁◆.9属于超重◁▲☆○▽；然而-☆■▲■△，我们可以进行如下划分▷△▷▲：正常范围为18▲△•=•.5~23▪▷-△▪.9▽▷=•○！